【民生回应-卫生健康】如何预防秋冬季呼吸道常见疾病

近期，冷空气来袭，呼吸道疾病趁“冷”发威，趁“冷”打劫，侵入人体。日前，记者在濉溪县医院呼吸与危重症医学科门诊部和住院部采访时了解到，患者较前段时间明显增长。如何免遭呼吸道疾病的困扰，记者专访了该科室主治医师李金龙为大家答疑解惑。

记者：秋冬季呼吸道疾病高发的原因是什么？

李金龙：很多家庭在秋冬季会减少开窗通风的次数。长期密闭的空气，加上室内潮湿、温暖的环境，对于病菌的滋生是较佳的条件。另外，气温降低，在生物性的方面来讲，更适合流感病毒、呼吸道合胞病毒等呼吸道疾病病毒的生存。再者，秋冬季空气雾霾加重，有害颗粒增多。当这些有害颗粒进入到人类的呼吸系统当中时，会增加我们呼吸道上皮粘膜的黏液分泌，使纤毛的清除能力下降，为病毒的感染增加有利条件。

记者：哪类人群秋冬季易感染呼吸道疾病呢?

李金龙：老年人、儿童等身体抵抗力较弱的人群，一旦接触病原体，很容易发生感染，而且发病也更难痊愈；慢性呼吸道疾病患者人群由于本身就患有呼吸道疾病，相对来讲呼吸道对病毒的抵抗能力弱，秋冬季很容易出现“慢病急发”的状况；生活作息不规律者多为职场精英人士，在工作中是佼佼者，但也为了工作牺牲掉了正常的休息时间，导致身体各项机能出现不同程度的下降，增加感染病毒的风险。

记者：秋冬季节预防呼吸道疾病应注意哪些？

李金龙：保持家庭和工作环境经常开窗通风，保持室内和周围环境清洁；养成良好的卫生习惯，不要随地吐痰，勤洗手，咳嗽或打喷嚏时，要用纸巾、毛巾或肘部衣物遮住口鼻，减少病原体的传播，并及时洗手；保持良好的生活习惯，多喝水、不吸烟、不酗酒，保持充足睡眠，适当体育锻炼，保持口腔健康；公共场所佩戴口罩；儿童、年龄大于65岁、年龄小于65岁但合并了心脏病、糖尿病、慢性肺部疾病等基础疾病的病人，可以注射流感疫苗或肺炎疫苗。

同时，濉溪县医院呼吸与危重症医学科护士长刘春艳提醒大家，秋季需均衡为身体摄入营养，不能盲目贴秋膘，可以选择含优质蛋白质食物如蛋类奶类、瘦肉鱼肉等，荤素和粗细合理搭配，这样能增强免疫力，提高抗病能力。注意个人卫生，养成勤洗手的好习惯，每次饭前和便后需用肥皂和流动的水洗手，不能和他人共用餐具和水杯，咳嗽或打喷嚏时需用手肘或纸巾掩盖口鼻，不能随地吐痰。老年人或儿童以及其他抵抗力弱的人，雾霾天气减少外出，外出时佩戴口罩。